Қуат
Табаққа: 260 ккал
Бір бөлікке: 65 Ккал
Пісіру уақыты: 120 мин.
Серверлер: 4
Тамақтандыруға арналған тағамдық құндылығы: 0 г май, 0 г ақуыз, 4 г көмірсу
Өнімдер: қарбыз 2 үлкен дана, пісірілген шабдалы 4 дана. кішкене мөлшері, ірі піскен киви 4 дана, бал 1 шай қасық.
Шабдалыды кесіп, 30 секунд қайнаған суға батырыңыз, содан кейін суық сумен шайып, теріні алыңыз. Ширектерге кесіңіз, сүйектерді алып тастаңыз, блендерде целлюлозаны ұрыңыз. Мұздатқышқа 30 минуттай қойып, балмұздақтарды орналастырыңыз.
Қасықтан қарбызды кесіңіз, сүйектерді алып тастаңыз, пышақпен өте ұсақтаңыз. Екінші қабатпен шабдалы үстіндегі қалыптарды қосып, тағы 40 минут мұздату керек.
Кивиді екіге бөліп, шай қасықтан алып тастаңыз, блендерді балмен ұрып, пішінді толтырыңыз, мұздатқышқа 3 сағат қойыңыз.Бұрыштан балмұзды шығармас бұрын оларды ыстық суға батырыңыз.